Waar sta ik? Een nieuwe manier van trainen vergt tijd. Na jarenlang veel souplessewerk in combinatie met wisselduurlopen, ben ik sinds september gestart met zone training. Trainen in verschillende hartslagzones. Duurlopen in zone 2, marathonblokken in zone 3, kleine blokjes in zone 4 onder de anaerobe drempel of een lekker langzame duurloop in zone 0/1. […]